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如果短信已经被删除，恢复它们可能会比较困难，但以下是一些可以尝试的方法来提高找回已删除短信的机会。
1、从备份中恢复：
如果在一加7T手机中开启了自动备份功能，并且备份了短信数据，那么可以从备份中恢复已删除的短信，可以使用一加官方提供的备份恢复工具或者第三方备份软件来恢复数据。
2、使用数据恢复软件：
可以尝试使用数据恢复软件来找回已删除的短信，这些软件可以扫描手机中的残留数据并尝试恢复它们，可以在应用商店或网上搜索一些数据恢复软件，但请注意选择可信赖的软件，避免下载恶意软件或病毒。
3、检查短信回收站或垃圾箱：
有些手机在删除短信时会将它们移至回收站或垃圾箱中，可以在那里查找并恢复它们。
4、联系运营商：
如果以上方法都无法找回已删除的短信，可以尝试联系手机运营商，询问他们是否有方法恢复已删除的短信记录，这取决于运营商的政策和具体情况。
恢复已删除的短信并不是一定能够成功的事情，以上方法也不一定都能成功找回所有已删除的短信，建议定期备份手机数据以避免数据丢失的风险。